As-tu déjà ressenti que des blessures émotionnelles, enfouies depuis longtemps, refaisaient surface sans crier gare ? Dans cet épisode du podcast « Tabou – Journal intime d’une thérapeute des entrepreneurs », je partage avec toi mes réflexions sur le retour des vieilles blessures émotionnelles et comment elles peuvent impacter ta vie d’entrepreneur. Ces blessures, souvent liées à notre enfance, peuvent surgir à des moments inattendus, même après avoir semblé guéries. Je vais te raconter une récente interaction familiale qui a ravivé en moi des sentiments de colère et d’injustice, et surtout, je vais te montrer comment j’ai réussi à gérer ces émotions tumultueuses.
En tant que thérapeute spécialisée dans les mémoires transgénérationnelles, je comprends combien il est crucial de reconnaître ces blessures pour avancer. C’est pourquoi je te propose un processus en plusieurs étapes pour faire face à ces douleurs : écouter tes pensées et émotions, relier ces ressentis à ton contexte actuel, rassurer ton enfant intérieur, et enfin, mettre en place des limites saines dans tes relations. Je suis convaincue que faire le deuil des attentes irréalistes concernant les relations familiales est une étape essentielle pour avancer dans ta guérison.
Tout au long de cet épisode, je t’invite à explorer ces blessures et à les intégrer dans ta vie personnelle et professionnelle. En te parentifiant avec bienveillance, tu peux transformer ces expériences douloureuses en opportunités de croissance. Je crois fermement que la guérison passe par la compréhension et l’acceptation de soi. Ensemble, nous allons apprendre à mieux gérer ces émotions et à construire des relations plus saines.
Rejoins-moi pour ce voyage introspectif où je partage des outils pratiques et des réflexions profondes qui t’aideront à naviguer dans le monde complexe des émotions. Cet épisode est une invitation à te reconnecter à toi-même et à tes racines, à comprendre tes blessures et à les transformer en force. Prêt à plonger dans cette exploration ? Écoute cet épisode et découvre comment avancer avec confiance sur le chemin de ton développement personnel et entrepreneurial.
Ecoute l’épisode ici : https://smartlink.ausha.co/tabou-par-natyrel/qu-est-ce-qu-on-fait-quand-une-vieille-blessure-reapparait
Ou la version retranscrite juste en-dessous .
Introduction
Moi c’est Nitsa, praticienne des mémoires transgénérationnelles, diplômée en psychologie et passionnée par le dépassement de soi.
J’aide les entrepreneurs et les âmes ambitieuses à libérer les blessures du passé pour créer une vie et une entreprise à la hauteur de leur potentiel.
Dans ce podcast, Tabou, tu découvriras le quotidien et les réflexions les plus intimes de la thérapeute des entrepreneurs.
Tu verras que moi aussi, je doute, j’ai peur, je me questionne, parce qu’ici on parle vrai.
On remet de la normalité là où trop souvent on met de la honte, pour que la vulnérabilité, les remises en question et les traversées fassent enfin partie du chemin, sans jugement.
Introduction de l’épisode
Hello, je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode du podcast Tabou.
Aujourd’hui, on va parler des vieilles blessures qui reviennent et de comment, moi, je chemine quand cela arrive.
Je vais te donner un exemple concret puisque c’est arrivé cet été.
🌿 Quand une vieille blessure ressurgit
Cet été, j’ai eu la visite de quelqu’un de ma famille qui a ravivé d’anciennes blessures d’enfance.
Avant, j’avais beaucoup de mal avec cette personne, à trouver ma place, à oser dire non.
Cette fois, j’y arrivais mieux, mais j’avais quand même cette appréhension, ce sentiment de ne pas être pleinement respectée ou appréciée pour qui j’étais.
Et ce qui est « drôle », c’est que mon corps a réagi : douleurs pendant mes règles, boutons, inconfort physique… comme si mon corps se souvenait.
Il retournait à l’état dans lequel il était à l’adolescence, à l’époque où j’avais été marquée plus profondément par cette personne.
⚡ Le corps se souvient
Cette personne est critique, humiliante, et aime se placer sur un piédestal.
Même si elle n’ose plus me rabaisser directement, elle continue à le faire avec les autres, et mon corps se souvient.
Cela ravive des souvenirs, de la colère, un sentiment d’injustice.
Mais la différence, c’est qu’aujourd’hui, j’ai appris à poser mes limites.
Je dis « non », je dis « stop », je dis « ça, ce n’est pas acceptable ».
Et c’est là que j’ai vu que, même si la blessure ressurgit, ma manière d’y répondre a changé.
Étape 1 : Écouter ce qu’on rumine
Quand je rumine, c’est que je n’ai pas digéré.
Donc, première étape : écouter ce que je rumine.
Je me demande : qu’est-ce qui me dérange ? Qu’est-ce que ça me rappelle ? Qu’est-ce que je n’ai pas digéré ?
Étape 2 : Relier au contexte actuel
Ensuite, je regarde : pourquoi ça revient maintenant ?
Qu’est-ce que ma vie actuelle vient réveiller ?
Peut-être que je ne me sens pas entendue, ou que mon intimité n’est pas respectée — dans ma vie personnelle ou professionnelle.
Et souvent, tout est lié.
Étape 3 : Revenir dans le corps
Je reviens dans mon corps.
Je cherche où ça tire, où ça se contracte, où ça brûle.
Et j’apporte de la douceur à cet endroit : massage, chaleur, mouvement, respiration.
J’aime aussi utiliser des prières ou des intentions, même en dehors de toute religion.
Des mots adressés à Dieu, à l’univers, aux ancêtres, à la lumière.
Étape 4 : Rassurer l’enfant intérieur
Je rassure mon enfant intérieur.
Je lui parle, je lui promets que je suis là pour lui, que maintenant il est en sécurité.
Je fais cet exercice chaque jour, et c’est incroyablement puissant.
(Petite parenthèse : je t’en parlerai davantage dans ma masterclass Expansion, le 14 octobre à 20h, et dans le mastermind du même nom.)
Étape 5 : Actionner dans la vraie vie
Une fois le corps apaisé, il faut agir.
Remettre des limites.
Dire ce qu’on tolère et ce qu’on ne tolère plus : avec ses proches, ses clients, ses collaborateurs, ses enfants, son conjoint.
Et surtout, se respecter soi-même.
Faire attention à son discours intérieur : remplacer « je suis moche » par « ma peau a besoin de soin aujourd’hui ».
Devenir son propre parent bienveillant.
Se parentifier avec amour
Un parent sain ne juge pas.
Il soutient, il encourage, il guide avec bienveillance.
Alors, fais pareil avec toi.
Ne te flagelle pas pour tes erreurs passées : comprends pourquoi tu les as faites, et demande-toi ce que tu peux en apprendre.
Étape 6 : Faire le deuil
Faire le deuil d’une relation idéale qui n’existera jamais.
Accepter que certains membres de la famille ne seront jamais tels qu’on aurait voulu.
Et ça, c’est un vrai deuil à faire — sans rancune, sans espoir de transformation forcée.
Bien sûr, s’il y a eu des violences graves, le couperet est nécessaire.
Mais sinon, le plus souvent, l’enjeu est d’accepter, de poser des limites et d’être en paix.
En conclusion
Faire la paix avec ses blessures, c’est reconnaître qu’elles peuvent ressurgir, mais que tu n’es plus la même personne qu’avant.
C’est un cycle : elles reviennent pour t’inviter à aller plus loin, à t’écouter encore plus, à te respecter encore plus.
Quand tu fais ce chemin, tu ouvres un champ immense de possibles.
Tu te dis :
« Je mérite. Je peux. Je suis capable. »
Et tout devient possible.
Mot de la fin
Tes blessures personnelles impactent ton entreprise.
Si tu as été humilié, rejeté ou trahi, cela influence ta capacité à t’exprimer, à vendre, à assumer ta valeur et ton ambition.
Plus tu guéris, plus tu peux te déployer.
Alors, ne te juge pas quand une vieille blessure ressurgit.
C’est normal. C’est le signe que tu avances.
Et surtout, souviens-toi : la guérison, c’est de plus en plus de joie pure, de lumière et d’expansion.
