Ecoute ton utérus

Comment te sens-tu juste avant la pleine lune ? Moi je pète la forme et ai du mal à dormir comme à chaque fois ! 

Et justement, en début de semaine j’ai eu un regain d’énergie et de créativité  alors que j’étais en plein SPM. 

Je me sens proche de mon but et de mon potentiel. J‘enlève des couches d’oignon :  celles de mes ancêtres (leurs croyances limitantes, leurs traumas, leurs peurs), mes propres croyances, doutes, mes schémas répétitifs, les attentes de la société , l’inconscient collectif et ses peurs, ses exigences. J’enlève des couches mais il en reste encore. Il y a tellement de chose à retirer pour se sentir libre . Pour retrouver son plein potentiel. 
Se sentir libre et éclairée. Pour briller de sa propre lumière. Se montrer et avoir un impact fort sur ce monde pour le rendre plus beau, plus doux, plus aligné. 

Ok , ça fait très bisounours mais je suis persuadée qu’en enlevant tout ce qui ne nous appartient pas, on devient serein et le monde aussi. 

Si on arrive à s’écouter, à se retrouver pleinement, la frustration n’est plus là. Et c’est elle la cause de nombreux conflits. 

Dimanche dernier je me sentais triste, j’avais des nausées et des maux de ventre comme si j’étais dans un SPM bien plus intense que d’habitude. Et lundi, j’ai pris le temps de lire des livres inspirants, d’écouter des coachs inspirants et ainsi être inspirée pour utiliser mon pouvoir créateur. Le monde m’a d’un coup semblé ouvert à tous les champs des possibles.

Ecoute ton ventre, il a un message pour toi. 
Et ce message est puissant car ton utérus a différentes fonctions.

J’ai écouté le mien qui se sentait étriqué, restreint, enfermé. 

Notre utérus est le centre de la douce chaleur, de la créativité, de la sensualité, de la protection. Il est le départ de nouveau projet, nouveau cycle, renaissance et pour cela il est le lieu incontournable dont il faut prendre soin.

Là où se crée la vie, se crée également les projets. Il est cet endroit où peuvent naitre des idées que nous porterons et accoucherons au monde. Nous fécondons notre utérus par le cœur, par l’amour et les intentions qui viennent de notre cœur, de nos aspirations.

Mais il est aussi le lieu des mémoires. Mémoires de traumas, d’événements propres à nous, propres à notre famille, mémoires de génération, mémoires sociétales. Mémoires impactantes et traumatisantes, mémoires positives et grandissantes.

Ecouter son message c’est prendre le temps de comprendre ses symboliques. J’ai mal, j’ai des crampes, je ne ressens rien, j’ai des règles abondantes, je n’en ai pas ? Quand arrivent tous ces symptômes ? Régulièrement ? A des dates précises ? Dans un contexte particulier ? Après ou avant une action particulière ? Quand je suis en contact de certaines personnes ?

Ecoute, comprends et agis.

« L’état de ton ventre/utérus reflète l’état de ta vie.

Lorsque le ventre est honoré et respecté, il devient un canal de pouvoir, de créativité et de beauté et la joie règne sur terre. Quand sa voix reste inaudible, sans réponse, niée, l’utérus devient un vaisseau de maladie » Queen Afua

J’espère que cette newsletter t’a inspirée. 

Paix 
Natyrel

PS : je reviens doucement sur l’Instagram Natyrelnappy, des changements arrivent. 

Quelles sont tes valeurs ?

J’espère que tu vas bien et que ce beau temps te met en joie ! 

Aujourd’hui je voulais te partager une expérience/réflexion concernant les valeurs

Je ne sais pas si tu le sais, mais je suis une formation sur l’analyse transgénérationnelle. Et durant cette formation, le premier cobaye, c’est moi ! 
J’ai donc eu une séance d’hypnose régressive qui consistait à rencontrer des ancêtres pour comprendre les différents blocages que je pouvais avoir concernant l’argent. Je ne vais pas rentrer dans les détails (très longs) de cette régression mais simplement retenir le conseil qu’un ancêtre m’a donné : m’ancrer davantage dans ma vie. 

L’ancrage permet de vivre l’instant présent, de sentir son corps et sortir de ses pensées anxieuses. L’ancrage permet de rester stable au milieu de la tempête, de retrouver une sensation de clame, de sérénité et de sécurité. 

Mais comment chasser ses pensées anxieuses si on ne connait pas ses valeurs ?

Je pense que pour s’ancrer efficacement  sur du long terme, il est important d’ancrer ses valeurs dans sa vie, dans ses actions, dans ses pensées. 
Vivre ses valeurs pleinement afin de ne pas craindre de les trahir. Les connaitre et les clarifier permet de rester stable, droit dans ses bottes, aligné.e. 

Les valeurs et l’ancrage sont pour moi complémentaire, voire indissociables. 

J’ai évidemment pris mon stylo pour définir mes valeurs : la liberté, la vérité et la joie. Trois choses extrêmement importante pour moi. 
Et toi, quelles sont tes valeurs ? Est-ce que tu as l’impression de les vivre pleinement ? 

Si tu ne sais pas du tout les identifier, j’ai trouvé un site qui les liste., ici

N’hésite pas à me répondre si tu as envie d’échanger sur ce sujet avec moi, je serai ravie de te lire.  

A bientôt 

Laisser de la place

Accepter les fins pour accueillir le nouveau
Bonjour à toi qui lis ce message;

J’espère que tu vas bien et que ta vie se déroule comme tu le souhaites. 
De mon côté j’ai fait un petit bilan. En un an, il s’en est passé des choses dans ma vie. Des changements pas toujours agréables, des situations pas très confortables, des relations ou fonctionnements que j’ai dû laisser partir… 

J’ai mis fin à plusieurs amitiés. 
J’ai décidé de laisser tomber mon compte Instagram Natyrelnappy. 
Ma meilleure amie depuis 16 ans a coupé les ponts avec moi, du jour au lendemain. 
Je suis retournée vivre dans mon ancien appartement. 
J’ai rompu avec le père de ma fille. 
Mon père est mort… 

Ces événements, pas très agréables soyons francs ont eu, avec du recul, un impact positif. Je me sens plus légère, plus libre, plus en phase avec mon évolution. 

Je laisse de la place dans ma vie et dans mon cœur , non pas pour quelque chose de mieux, mais pour autre chose, pour du plus vrai, du plus juste, du plus authentique. 

J’ai bien plus d’espace pour moi, pour réfléchir, pour comprendre ce que je veux, ce que je suis. 

Avoir de la place pour soi. 

C’est une notion tellement importante à mes yeux aujourd’hui. Se créer cette place ne se résume pas à avoir du temps devant soi mais avoir du temps pour soi, pour ne se soucier que de soi. L’esprit ne divague pas vers des problématiques qui ne sont pas les nôtres. Mais, au contraire, concentré sur notre propre alignement, notre propre évolution. 

Et cela me questionne sur ce qui est important pour moi de développer dans ma vie : les voyages, la culture, le sport mais aussi le sacré. 

J’aime que ma vie soit spirituelle, soit emplie de magie à chaque instant. 

Telle une alchimiste, je transforme ces pertes en abondance, le « mauvais » en « bon, l’ombre en lumière pour me reconnecter au sacré, au Divin. 

Et toi, est-ce que tu as subi des changements importants ces derniers mois ? Est-ce que tu arrives à voir le côté positif en toute chose ? 

N’hésite pas à partager. 
A bientôt 
Natyrel 

Quelques livres

Salut, salut .

Cet été je suis partie en Guadeloupe et malgré la situation, ça m’a fait un bien fou de faire le plein de fruits, de soleil, de mer et de rivière et de voir toute ma famille. J’ai pris le temps également pour avancer sur ma formation en transgénérationnel et lire.

Voici donc les 3 livres que je vais partager :
La communication non violente de MarshallB. Rosenberg. 
Femme optimale de Miranda Gray
Eduquer sans punir de Thomas Gordon. 

Femme optimale de Miranda Gray est un livre qui explique en détails le fonctionnement en 4 phases du cycle menstruel . La phase contemplative qui correspond à la période des règles, la phase dynamique qui correspond à la période pré-ovulatoire, la phase expressive (période ovulatoire) et la phase créative (période pré-menstruelle).
Malgré le fait que j’en connais un paquet sur le féminin sacré ( j’ai même fait une formation là là-dessus), le livre m’a beaucoup plu et m’a appris pas mal de choses. En effet, l’auteure met l’accent sur ce qu’on peut faire concrètement durant les 4 phases du cycle pour utiliser de façon optimale ses capacités physiques et cognitives. Il y a un même un plan avec des activités à suivre sur tout son cycle pour s’approprier la notion d’optimisation des capacités.

La communication non violente de Marshall B. Rosenberg est un petit guide de 100 pages et très peu cher (5,95 euros) sur les principes de base de la CNV. Ainsi la CNV porte son attention sur 4 points :
1) ce qui se passe en moi (ce que j’observe, ce que je ressens et mes besoins),
2) ce que je demande pour me rendre la vie plus belle,
3) ce qui se passe en l’autre,
4) ce que l’autre demande.

Ainsi lorsque l’on communique avec l’autre de façon bienveillante et pour prendre pleinement sa part de responsabilités dans ce que l’on ressent et nos besoins, l’auteur préconise de s’appuyer sur les points ci-dessus. Concrètement cela donne par exemple: je suis reconnaissante (ce que je ressens) que vous m’ayez raccompagnée en voiture (ce que j’observe) parce que j’avais besoin de rentrer à la maison avant mes enfants (mon besoin). Les points 3 et 4 qui concernent l’autre sont à utiliser lors d’une écoute empathique qui permettra à l’autre de se confier en confiance. Ce que j’ai apprécié est le fait que le livre soit concis. On peut le relire très facilement pour s’imprégner du concept.

Eduquer sans punir de Thomas Gordon est un livre qui a pour but de sortir du système de punitions, inefficaces à long terme afin d’apprendre l’auto-discipline aux enfants. Les enfants « obéiront » aux règles, non pas par crainte des punitions éventuelles mais par conviction. Thomas Gordon met bien en garde sur le fait que ne pas punir ne consiste pas à être laxiste. Ne pas avoir recours au premier mode de fonctionnement n’empêche pas d’établir un cadre nécessaire à tout bon développement de l’enfant. Selon l’auteur, les récompenses ou compliments sont tout aussi inutiles.

Comment réagir dans ce cas me diras-tu ?  Gordon préconise la méthode gagnant-gagnant que je connaissais déjà grâce à son livre Parents efficaces. C’est-à-dire trouver une solution qui satisfasse les deux parties en résolvant un problème en six étapes :
1) identifier le problème
2) Enumérer des solutions possibles
3) Evaluer les solutions : sont-elles vraiment applicables ?
4) Choisir une solution
5) Appliquer la solution
6) Evaluer les résultats.
On peut le faire à tout moment ou lors de conseil de famille ou d’élèves.
Ce que j’ai aimé c’est que le livre s’adresse aussi bien aux enseignants qu’aux parents, ce qui est parfait pour moi, ayant les deux casquettes 😉 . Thomas Gordon expose tout au long du livre des exemples réels issus de cas pratiques d’enseignants ou parents ayant suivi ses formations. C’est un livre très enrichissant qui m’a fait réfléchir sur mon fonctionnement à la maison et en classe.

Voilà, j’espère que ces petits résumés t’ont plu. Dis-moi en commentaires si tu as déjà lu l’un de ces livres ou si tu as des livres du même genre à me conseiller.

A bientôt et n’hésite pas à partager autour de toi si tu penses que cette newsletter peut intéresser ton entourage 😉

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Conférence en ligne : émotions et chakras

huile essentielle

Participez à une conférence en ligne pour comprendre le principe de la lithothérapie (soin par les pierres) et l’olfactothérapie ( fait de sentir les huiles essentielles) et leur utilisation pour soutenir les émotions et les chakras. Vous apprendrez ainsi à reconnaitre les différents chakras , les émotions et leurs fonctions.

Avant tout, voici les informations pratiques : mardi 25/05/21 de 19h30 à 21h30 .

Je m’inscris

chakras
chakras

Dans cette conférence en ligne de 2h, vous apprendrez à : 

  • assimiler la fonction des émotions principales 
  • comprendre les 7 chakras et déterminer quand ils sont bloqués, équilibrés ou surdéveloppés
  • découvrir les origines et le fonctionnement de l’olfactothérapie (utilisation des odeurs des huiles essentielles)
  • utiliser les huiles essentielles pour soutenir les émotions et équilibrer les chakras 
  • comprendre les origines et le fonctionnement de la lithothérapie (utilisation des pierres)
  • employer les pierres pour soutenir les émotions et équilibrer les chakras. 

Durant la conférence je vous inviterai à faire des exercices pratiques avec votre pierre préférée ainsi que votre huile essentielle favorite. Pensez donc à les prendre et à vous munir d’un cahier pour prendre des notes. 

En bonus, vous repartirez avec un guide récapitulatif et une méditation. 

Pour participer à cette superbe conférence c’est directement ici.

Pour me suivre :

Les 4 accords toltèques transmis à mon enfant

Aujourd’hui je reviens vers toi pour te parler d’un livre de développement personnel pour les enfants : « les quatre accords toltèques transmis à mon enfant » de Mélissa Monier et Olivier Clerc.

Avant de commencer, il est bon de rappeler ce que sont les 4 accords toltèques. Miguel Ruiz est un chaman écrivain mexicain. Il propose de passer avec soi quatre accords visant à briser nos croyances limitatives. Voici ces 4 accords :

  • Que ta parole soit impeccable : il s’agit là de parler avec honnêteté et éviter toute parole médisante envers soi et autrui (coucou chakra gorge).
  • N’en fais pas une affaire personnelle : les paroles et actes des autres ne sont pas une attaque directe contre nous et ne doivent pas atteindre notre vérité profonde.
  • Ne fais pas de suppositions : oui toi qui as envoyé un message à un proche il y a une heure et qui commence à psychoter parce que ce proche ne répond toujours pas « alors que d’habitude il a toujours son téléphone près de lui, je suis sûre qu’il m’ignore ». Cet accord est pour toi 😉
  • Fais toujours de ton mieux, quoiqu’il arrive. En ayant conscience que ton mieux d’hier ne sera sûrement pas identique à ton mieux de demain. Notre mieux est variable selon l’état émotionnel, physique, psychique dans lequel on se trouve à un moment T.

Ces fabuleux accords qui permettent vraiment de se retrouver et d’être plus serein au quotidien ont été transmis aux enfants dans le livre dont je vais te faire un résumé maintenant.

Le livre se décompose en 4 parties :

  • un rappel des quatre accords
  • comment appliquer ces accords dans les relations parents-enfants
  • les principes expliqués aux enfants sous forme de conte
  • des ateliers de toutes sortes pour intégrer les accords.
bty
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Ce que j’ai aimé

Le livre est court, pratique, rapide à lire. Le conte permet vraiment de faire comprendre aux enfants les quatre accords toltèques par des exemples concrets qui arrivent dans la vie des enfants. Les ateliers sont suffisamment diversifiés pour que tout le monde y trouve son compte : ateliers manuels, ateliers d’écriture, numérique etc.

Ce que j’ai moins aimé

Le livre est à mettre entre les mains d’enfants de 7_8 ans grand maximum car les dessins sont très simplistes et le conte peut paraître un peu cul-cul la praline pour les plus grands. Je n’ai pas très bien compris l’intérêt de certains ateliers même si cela n’enlève.

Pour conclure

Ce livre est à mettre entre les mains de tous les parents et enseignants car il permet vraiment d’aborder des notions de développement personnel de façon simple en entrant dans l’univers de l’enfant. Je le conseille fortement.

Et toi, tu l’as déjà lu à tes enfants ? Connais-tu d’autres livres de développement personnel destinés aux enfants ?

Si cet article t’a plu, n’hésite pas à commenter et à partager. Tu peux également me suivre sur Instagram.

PEACE !

Pour vous le procurer : https://www.decitre.fr/livres/les-quatre-accords-tolteques-transmis-a-mon-enfant-9782889532636.html